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秋季快捷减肥要领 脱去冬季肥肉“外套

作者:淘宝最好的减肥药 来源: 日期:2/6/2012 9:07:58 AM 人气: 标签:冬天怎么减肥快

  春天减肥要挑食

  冬天怎样减肥快“少吃甜食和清淡的食品,多食蔬果”是一家喻户晓的准绳,除此之外,还该当多吃富含炊事纤维的食品,如芹菜、魔芋等,它们能让人有饱腹感,又不会添加体重。要多吃能量低的食品,如冬瓜、海带、黄瓜等,能抵当脂肪的接收。别的,要选择低暖量的食品,主食也必然要吃。而且严酷制约盐的摄入量,天天不跨越6克。秋季是护肝养肝的好季节,不宜吃太酸的食品,宜多食性属辛温的气节菜,如韭菜。

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