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美味又能减肥的水煮菜吃货赶紧来学学怎么做吧!

作者:淘宝最好的减肥药 来源: 日期:9/14/2017 10:28:38 AM 人气: 标签:减肥豆腐怎么做

  水煮菜可是不少减肥达人的最爱,既好吃又低热量,吃多了也不用担心体重问题。今天四海网美食小编就给大家推荐几款美味又能减肥的水煮菜,吃货赶紧来学学怎么做吧。

  2.锅烧热后倒油,倒入花椒和干辣椒炒出香味,倒入豆瓣酱炒匀,倒入足够的热水,水量没过豆腐多一半。点这里▶加护肤顾问,一对一教你美白护肤

  3.水沸腾后,豆腐倒入锅中,使豆腐入味,将豆腐翻翻面继续炖一会出锅,倒入装好萝卜苗的容器中即可。

  3.炸虾用的油继续烧热,倒入干辣椒和一半的麻椒炒出香味,加入火锅底料炒香,倒入少量开水烧开,倒入葱姜蒜后,下入鱼豆腐和大虾煮约两分钟,加入鸡精和盐。

  4.煮好的大虾和鱼豆腐捞出至容器中,表面放上剩下的麻椒和干辣椒;另起油锅烧热倒在麻椒和干辣椒上,洒上白芝麻和香菜即可。

  素鱼(大豆组织蛋白制品)、黄豆芽200克、油菜2克、油、盐、干辣椒、水淀粉、豆瓣酱100克、麻椒50克、香菜、味精、酱油女人胸小很难看,点这里▶一对一教你丰胸

  3.锅内再加少许油,加豆掰酱略炒一下,加水、盐、味精、炸好的素鱼,烧开少勾一点芡,倒入装黄豆芽和油菜的容器,撒上干辣椒和麻椒。

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