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品质生活全球网红防弹咖啡提供你工作效率还能减肥!

作者:淘宝最好的减肥药 来源: 日期:9/12/2017 1:45:06 PM 人气: 标签:网红减肥咖啡

  很多人都习惯早晨来一杯咖啡,觉得可以提神醒脑,开始美好的一天。而事实却是,该困的时候还是困,到点就无精彩了,你可能喝了一杯假咖啡。

  防弹咖啡拥有世界许多知名的者,《超人归来》里超人的扮演者Brandon Routh、英国人气男团One Direction的Harry Styles等。《》的报道还把它提高到了养生之道的高度。

  阿普斯雷,是一位在硅谷做云计算的企业家(下面我们简称雷总)。但他在拼命赚钱的同时,健康也付出了代价。体重过胖,达到了270斤,年纪轻轻就得了心脏病。

  于是,雷总就想到了中国最古老的法,他到了喜马拉雅山清修。一天早上,当地的小为他端上了一碗热气腾腾的酥油茶。

  雷总顿时觉得天地一片清爽,冰冷的身体也迅速回暖。这让他认识到酥油茶的神奇,回到硅谷后,便开始研究怎样一杯现代的酥油茶。

  之后雷总开始这种酥油茶,将同样含有的茶替换为咖啡。而且咖啡是含有多酚非常多的物质,很多肥胖的人身体里含有很多的厚壁菌门细菌,很少的多形杆菌,而多酚就是多形杆菌的益生菌,对减肥很有帮助。

  防弹咖啡里面的中链脂肪酸(C8、MCT、椰子油)经过简单分解就能产生酮体(Ketone),直接提供能源给身体使用,特别是提供给大脑细胞。

  早上空腹时喝1杯防弹咖啡,可以解除飢饿感,不让身体误判处于状态而大量分泌皮质醇来拼命储存脂肪。

  防弹咖啡里面的中链脂肪酸(C8、MCT、椰子油)可以产生大量酮体,其中,酮体的产量,C8 MCT 椰子油。虽然椰子油的酮体产量最少,但还不至于容易产生飢饿。C8能影响飢饿素(ghrelin)与胆囊收缩素(CCK),关闭飢饿感达数小时之久。

  防弹咖啡可以延续前一晚的脂肪燃烧,因为它不含醣类,不会升高胰岛素而关闭了脂肪燃烧的工作。也因此,防弹咖啡必须彻底空腹时才能饮用,不只不能参杂其他食物一起饮用,连肠胃中也不能有残馀食物在进行消化,因为只要出现醣类或蛋白质,燃烧脂肪就会中断。

  1.女性40岁以上,需要大量减重者,或是光喝防弹咖啡无法满足者,可以额外加入25~30克蛋白质(选择优质的草饲动物胶原蛋白)来分泌瘦体素,增加脂肪的燃烧。

  请注意!蛋白质的量不能超过30克,否则还是会升高胰岛素,马上关闭脂肪燃烧的工作。(这个方法要有效,最好是配合重量训练,也就是,优质蛋白+重量训练→肌肉增长→提高基础代谢率→减肥

  初期可由简单型入门,14:00之前不吃东西,只喝防弹咖啡。1周后进阶到间歇性断食法,但是每实施6天的间歇性断食法就要搭配1天的蛋白质断食法,二者循环交替。如果有效就终身奉行!

  这本书在2016年出版,内容不仅革新了营养学界,也让很多不健康、肥胖的认识恢复了健康的身心。里面也设计了相关生酮饮食的营养学。

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